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430キロカロリー  今日のスポーツジムでの消費カロリーです

2013.07.16.21:55

 現役時代から始めた、スポーツジム通い。日頃の運動不足を何とか補いたい、願わくばちょっと痩せたいとの思いから夫婦で頑張っている。
 もう15年にもなろうというのに一向に体重が減らない。ジムのインストラクターともそんな話をする。内臓脂肪が筋肉脂肪に代わっているのですよ・・・と。大きな変動はないが、今日まで何とか元気でいられるのだから我慢もしようというもの。
 今日は「クロストレーナー」で約35分、「ランニングマシーン」で歩いて15分。消費カロリーは、しめて430キロカロリーだった。週3回くらいは汗を流している。家内は膝の具合が悪いので医者の勧めでプールで30分の歩きをしている。目に見える成果は今だない。でも、今まで続けられてきたのが成果かもしれない。
 70歳を過ぎて、頑張っていける自分を誇らしげに思っている昨今。
暑い夏。家でじっとしていても汗がじっとりと噴き出てくる。そんな時ジムで運動して流す熱い汗は一味もふた味も違うすがすがしい汗となる。あと何年続くかわからないけれど、自分たち二人の最大の日課として頑張っていくぞ~!!

theme : スポーツへの純粋な想い
genre : スポーツ

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Author:はたらき虫
 庭仕事・花つくり大好きなおじいちゃんです!
野菜作りにも楽しくチャレンジしています
 写真は鉢植えのシクラメンです
5,6年前に買ったのがこんなに大きくなりました

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