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健康維持に「毎日のウオーキング」

2020.08.15.16:20

 酷暑が続く中、運動不足を解消するための歩き?
今まで夕方に出かけたお散歩を、昨日から早朝にすることにしました
小高い丘の上からご来光と遭遇!(5時25分頃)
丘の上から日の出1

日の出とともに、気温が急上昇し汗が噴出。持参した「UVカットの傘」の出番です
浜辺ではたくさんの方が散歩しています。ランニングする人、犬の散歩、夫婦で・・・
早朝の高架下影を歩く1 犬の散歩
  高架下の影を選んで歩く          集団で犬の散歩
 
早朝の浜辺
浜辺では若者たちが楽しんでいます

  夕方の散歩では見られない光景がありました
私のような高齢者が、こんなに暑い中を、健康のためとはいえ歩き続けるのが果たしていいのかな?ってホントに思います


theme : 心と身体の健康と運動・武術・武道
genre : 心と身体

comment

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それにしても暑いですね

2020.08.21.09:43

 こうもり蘭さん 変わりないですか
私は運動不足にならないようにと、ウオーキングを続けていない
朝の気持ちがいいときに約1時間です
庭の花たちには夕方水やりをします
 雨が恋しいです
いつもコメントありがとうございます

素敵な写真です‼️

2020.08.20.14:29

こんなに、自然は美しいのですね。
素敵な写真です‼️

朝の仕事

2020.08.16.15:57

 mbtakeさん 毎日暑いですね
畑や庭の手入れも大変ですね
それにしても関西地方は雨が降らない
水やりで参ってしまいます、でも今ストップすればすべてパ~です
我慢の日々です

No title

2020.08.16.10:41

日中は暑いですからね。
私も畑仕事を早朝にするように変えようと思っています。

雨よ関西にも・・・

2020.08.16.08:10

 しんごさん コメントありがとうございます
今朝も早朝のウオーキングで大汗です
6時ごろになるともう暑いですよ
夕方の庭木に水やりの仕事が大変です
 東北地方に降っている雨、こちらに分散してほしいですね
日々の暑さは老体にはきついです
しんごさんもくれぐれもご用心ください

No title

2020.08.16.07:30

 毎日危険なほど、暑い日が続きますね。
 こんな時は、日中の外出を避け、このように早朝散歩、ウオーキングが健康維持にはですね。
 まだまだ暑い日が続きます。ご無理なされないで、お身体にご自愛ください。
プロフィール

はたらき虫

Author:はたらき虫
 庭仕事・花つくり大好きなおじいちゃんです!
野菜作りにも楽しくチャレンジしています
 写真は鉢植えのシクラメンです
5,6年前に買ったのがこんなに大きくなりました

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