健康維持に「毎日のウオーキング」

　酷暑が続く中、運動不足を解消するための歩き？
今まで夕方に出かけたお散歩を、昨日から早朝にすることにしました
小高い丘の上からご来光と遭遇！(５時２５分頃)


日の出とともに、気温が急上昇し汗が噴出。持参した「UVカットの傘」の出番です
浜辺ではたくさんの方が散歩しています。ランニングする人、犬の散歩、夫婦で・・・
　
　 高架下の影を選んで歩く　　　　　　　　　　集団で犬の散歩
　

浜辺では若者たちが楽しんでいます

　　夕方の散歩では見られない光景がありました
私のような高齢者が、こんなに暑い中を、健康のためとはいえ歩き続けるのが果たしていいのかな？ってホントに思います