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ウオーキングと畑仕事

2021.01.18.11:13

 コロナ禍、自粛自粛の毎日です
運動不足解消にウオーキングは欠かせません
日中の比較的気温が高くなってきた時間に、近所の公園、川辺を散策です
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  ひたすら歩く! 一日の目標8000歩  途中で軽く体操

 趣味の畑仕事、今となっては嬉しい日課となっています
 そろそろジャガイモの植え時です、まずは地作りから
元肥えとなる化成肥料、鶏糞などを畝の土に混ぜ合わせ耕します
      ジャガイモの地ごしらえ
       一週間後には種芋を植え付ける予定です

 長く楽しませてくれた「キク」、刈り取ってから小さく切ります
キクの処分2 菊の枝ゴミ出し
今は野外での焼却はできないので、専用の袋に入れてごみとして処分

  《庭の万両》
 庭にあるほとんどの万両は、今まで鳥たちが蒔いた糞から生えてきたものです
万両2 万両1
いずれまた、鳥たちの胃袋に入ることでしょう


theme : 家庭菜園
genre : 趣味・実用

comment

Secret

頑張って!ジム通い

2021.01.29.11:51

 こうもり蘭
 とうとうジムに行くことになったんですね
今はコロナで何かと制約があるでしょうが、楽しんでください
往復14,000歩も歩くんだったらジムのトレーニングは半分でいいですよv-107
一段と良いプロポーションになりますように
 ご丁寧なコメントありがとうございますv-106

ありがとうございます!

2021.01.28.21:13

名前忘れてましたね。
すみません。

実はジムにも行き始めました。
レディースフロアーがあるので、やっぱり安心です。
必死に頑張ってるところは、よその方に見せるものでもないのでね。

ダイキの横にリニューアルで出来た、FIT365貝塚です。
自宅から歩いて行くようにしています。
往復すると、14000歩になるので、晴れて時間のあるときはめっちゃ健康的です。

歩き

2021.01.21.21:53

 こうもり蘭 さん
そうですか貴女もウオーキングで頑張っているんですね
お互いに頑張りましょう
 体調管理も完ぺき!、ドックは絶対に受けるべきですよ
いいぞこうもり蘭さん!!

私も歩いています‼️

2021.01.21.20:30

私は中年太りです。
ヤバイくらいになってきて、昨日人間ドックに行きました。
ヨガやピラティスは何年も前からしていますが、有酸素運動して少しでも体重を減らしたかったけど、まだ効果がでなかったです。残念。
来年の人間ドックの時は、反省をいかしたいと思います。笑

歩く習慣

2021.01.20.17:10

 しんごさん
 習慣ってすごいもんですね
毎日歩かないと何か忘れ物をした気持ちになります
以前は一万歩は歩いていましたが、やりすぎて膝を痛めました
なんでもほどほどにしなくてはね
時間があれば午前と夕方の2回ウオーキングをしています
毎回コースを変えていますよ
 いつもコメントありがとうございます

No title

2021.01.19.08:30

 おはようございます。そうなんですよね。運動不足解消、健康維持には、ウオーキングですよね。
 自分は、退職して5年近くなりますが、それまでは出勤や職場内で毎日1万歩ほど歩いていましたが、今は、ちょっと出掛けるのも車、階段も使うことなく、かといって体を使った仕事をするわけでなく・・・。
 40年間、体重は53kgプラスマイナス1kgだったのに、最近、58kg、お腹が出て、礼服のズボンがきつくなりました。
 こうして、毎日歩くことが大事ですね。
プロフィール

はたらき虫

Author:はたらき虫
 庭仕事・花つくり大好きなおじいちゃんです!
野菜作りにも楽しくチャレンジしています
 写真は庭の『スイセン』です
ラッパスイセンで年々株が増えて今では庭一面に花を咲かせてくれます

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